Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 234g | 107kcal | 7g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 58g | 199kcal | 1.2g | 1.8g | 21g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.9g | 4.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.2g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 12g | 44kcal | 1.7g | 6.7g | 0.9g | 1.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 191kcal | 5.7g | 38.9g | 0.7g | 1.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.2g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 907g | 1106kcal | 32g | 122.4g | 52.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 553kcal | 16g | 61.2g | 26.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 277kcal | 8g | 30.6g | 13.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu