Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 169g | 206kcal | 35.9g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 253g | 101kcal | 5.3g | 17.2g | 1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 25g | 48kcal | 0.1g | 11.4g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 907g | 812kcal | 82.6g | 57.2g | 27.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 406kcal | 41.3g | 28.6g | 13.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 203kcal | 20.7g | 14.3g | 6.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu