Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 2403g | 382kcal | 18g | 48.1g | 2.4g | 48.1g | |
| Sipuli | 529g | 160kcal | 6.6g | 25.4g | 1.1g | 9g | |
| Rusina | 288g | 843kcal | 8.1g | 173.3g | 1.4g | 28g | |
| Auringonkukansiemen | 240g | 1427kcal | 55.3g | 30.3g | 118.9g | 14.4g | |
| Sokeri | 58g | 234kcal | 0g | 57.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 58g | 62kcal | 4.6g | 9.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 961g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 6215kcal | 185.2g | 688.2g | 248.2g | 201.4g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 3108kcal | 92.6g | 344.1g | 124.1g | 100.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 1554kcal | 46.3g | 172.1g | 62.1g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 7.6g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu