Kuituinen ananashyytelö

Liota 4 liivatetta vedessä.

Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.

Vaahdota 1 prk vispikermaa.

Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.

Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.

Hyydytä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g786g471kcal3.1g117.9g0.8g11g
Liivate 85g298kcal73.1g0g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%1403g3087kcal42.1g70.2g280.6g0g
Vadelma 1123g461kcal11.2g46g9g41.5g
Sokeri 393g1595kcal0g392.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g45g180kcal0g44.5g0g0g
Kauralese 702g2525kcal126.3g319.9g54g122.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9072g17234kcal511.6g1982g689g350.6g
Valittu annoskoko4536g8617kcal255.8g991g344.5g175.3g
Annoskoko puolitettuna2268g4308kcal127.9g495.5g172.3g87.7g
Arvot/100g100g190kcal5.6g21.8g7.6g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=304750