Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 3093g | 4948kcal | 711.3g | 0g | 247.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 309g | 1083kcal | 37.1g | 219.6g | 6.5g | 9.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1134g | 1618kcal | 141.8g | 3.4g | 116.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 15297kcal | 1780.4g | 446g | 740.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 7649kcal | 890.2g | 223g | 370.1g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 3824kcal | 445.1g | 111.5g | 185.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu