RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 2503g | 2691kcal | 477g | 0g | 85.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 10g | 28kcal | 1g | 4.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Tilli, tuore | 501g | 150kcal | 18.5g | 4.5g | 4g | 10.5g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 250g | 54kcal | 0.8g | 4g | 0g | 0.3g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 1001g | 1635kcal | 27g | 27g | 150.2g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 250g | 668kcal | 21.3g | 128.1g | 2.5g | 33.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9080g | 10452kcal | 1091.2g | 335.6g | 484g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 4540g | 5226kcal | 545.6g | 167.8g | 242g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2270g | 2613kcal | 272.8g | 83.9g | 121g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.7g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu