Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 2000g | 361kcal | 11.2g | 50g | 8g | 14g | |
Oliiviöljy, kyproslainen (Lanitis), annos 5g | 400g | 3600kcal | 0g | 0g | 400g | 0g | |
Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Purjosipuli | 200g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Paahtoleipä isopaahto jyväine täysvehnä (Vaasan), annos 27g | 320g | 800kcal | 41.6g | 118.4g | 17.9g | 28.8g | |
Kananmuna kuoreton | 360g | 514kcal | 45g | 1.1g | 36.9g | 0g | |
Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper | 600g | 1614kcal | 114g | 6g | 126g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 200g | 720kcal | 56g | 4g | 54g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 200g | 686kcal | 20.4g | 140g | 2.4g | 7g | |
Tilli, tuore | 40g | 12kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 9089g | 16892kcal | 595.6g | 678.2g | 1293g | 119.4g | |
Valittu annoskoko | 4544g | 8446kcal | 297.8g | 339.1g | 646.5g | 59.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2272g | 4223kcal | 148.9g | 169.6g | 323.3g | 29.9g | |
Arvot/100g | 100g | 186kcal | 6.6g | 7.5g | 14.2g | 1.3g |