Caloriinan Barbequekastike
2 dl paseerattua tomaattia
1 paprika, keskikokoinen
1 punasipuli, keskikokoinen
2 valkosipulinkynttä
2 rkl kookosöljyä
1 rkl worcesterkastiketta
1 rkl tamariinisoijaa
1 rkl balsamicoa
1 rkl dijonsinappia
1 tl chilihiutaleita
1/2 tl mustapippurirouhetta
1mm suolaa
Silppua paprika ja sipulit, paista kookosölyssä.
Lisää muut ainekset, hauduta 30 min. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja mausteita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa
Caloriina
1 paprika, keskikokoinen
1 punasipuli, keskikokoinen
2 valkosipulinkynttä
2 rkl kookosöljyä
1 rkl worcesterkastiketta
1 rkl tamariinisoijaa
1 rkl balsamicoa
1 rkl dijonsinappia
1 tl chilihiutaleita
1/2 tl mustapippurirouhetta
1mm suolaa
Silppua paprika ja sipulit, paista kookosölyssä.
Lisää muut ainekset, hauduta 30 min. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja mausteita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1800g | 450kcal | 23.4g | 75.6g | 3.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 1530g | 448kcal | 14.4g | 68.9g | 6.1g | 29.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 495g | 134kcal | 6.4g | 23.8g | 1g | 8.4g | |
| Valkosipuli | 90g | 98kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Kookosöljy 100g | 225g | 1996kcal | 1.8g | 0g | 223.2g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 135g | 119kcal | 1.2g | 24g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 135g | 81kcal | 7g | 12.8g | 0.1g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 135g | 95kcal | 5.4g | 10.8g | 4.1g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9090g | 6839kcal | 133.4g | 461.2g | 478g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 4545g | 3420kcal | 66.7g | 230.6g | 239g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2273g | 1710kcal | 33.4g | 115.3g | 119.5g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 5.1g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu