Broileri-pekoni nyytit

Nuiji broilerifileitä vähän ohuemmaksi.

Sivele pintaan tuorejuustoa ja kääri rullalle.

Kääri kaksi pekonisiivua per käärö.

Laita uunivuokaan ja paista 175 asteessa n. 50 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tanttamari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohut broilerin fileeleike paistettu (Pirkka), annos 140g298g327kcal53.6g5.4g8.3g0.3g
Pekoni (Dulano)123g314kcal22.1g3.9g23.3g0g
Lidl creme coldessa fitnes35g58kcal2.3g1.2g4.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana910g1398kcal156g21g73g0.6g
Valittu annoskoko455g699kcal78g10.5g36.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna228g350kcal39g5.3g18.3g0.2g
Arvot/100g100g154kcal17.1g2.3g8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175173