Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 2.6g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 49g | 167kcal | 6.9g | 27.4g | 3.3g | 5.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 68g | 234kcal | 7g | 47.8g | 0.8g | 2.4g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 135g | 439kcal | 16.3g | 80g | 3.8g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 2031kcal | 60.4g | 319.4g | 50.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 1015kcal | 30.2g | 159.7g | 25.4g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 508kcal | 15.1g | 79.9g | 12.7g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu