Riisi

Laita vettä kiehumaan.

Kuumenna kattila.

Laita toinen levy miedolle lämmölle.

Lisää kattilaan ruokaöljy, riisi ja mausteet oman maun mukaan.

Suolaa yksi annos (n. 3g). Paista sekoittaen.

Laita kattila sille levylle, mikä on miedolla lämmöllä ja lisää vesi.

Laita kansi heti päälle.

Odota n. 20min.

Huom! Älä missään nimessä nosta kantta ennen kuin 20min.

on kulunut.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön125g421kcal10g88.9g2.8g5g
Vesi, vesijohtovesi 313g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 15g133kcal0g0g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana910g1107kcal20g177.8g35.6g10g
Valittu annoskoko455g553kcal10g88.9g17.8g5g
Annoskoko puolitettuna228g277kcal5g44.5g8.9g2.5g
Arvot/100g100g122kcal2.2g19.5g3.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357629