Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 84g | 38kcal | 2.7g | 4g | 1.3g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 209g | 125kcal | 23g | 8.3g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 33g | 47kcal | 4.7g | 4.7g | 1.1g | 16g | |
| Mustikka | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.5g | 3.7g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 17g | 63kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 623kcal | 62g | 78.4g | 6.6g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 311kcal | 31g | 39.2g | 3.3g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 156kcal | 15.5g | 19.6g | 1.7g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu