Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 1895g | 2274kcal | 397.9g | 0g | 75.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 655g | 197kcal | 6.2g | 33.4g | 1.3g | 13.1g | |
| Paprika vihreä | 448g | 95kcal | 4.2g | 11.2g | 1.3g | 8.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 666g | 186kcal | 4g | 39.6g | 1.3g | 16.6g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 778g | 124kcal | 15.6g | 10.9g | 1.6g | 0g | |
| Soijakastike | 53g | 32kcal | 2.7g | 5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 6494kcal | 864.6g | 207g | 232.8g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 3247kcal | 432.3g | 103.5g | 116.4g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 1624kcal | 216.2g | 51.8g | 58.2g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu