Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1238g | 475kcal | 12.4g | 85.4g | 2.5g | 30.9g | |
| Riisi puuroutuva | 345g | 1179kcal | 20.9g | 260.4g | 2.4g | 7.9g | |
| Vesi | 1322g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 841g | 285kcal | 25.7g | 41.2g | 0.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 571g | 1941kcal | 114.2g | 0g | 165.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 212g | 303kcal | 26.5g | 0.6g | 21.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 22g | 67kcal | 2.1g | 3g | 5.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 8499kcal | 403.6g | 781.2g | 396.4g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 4250kcal | 201.8g | 390.6g | 198.2g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 2125kcal | 100.9g | 195.3g | 99.1g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu