Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 932g | 261kcal | 5.6g | 55.5g | 1.9g | 23.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1166g | 237kcal | 7g | 44.3g | 3.5g | 16.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 699g | 420kcal | 10.5g | 90.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 121g | 315kcal | 12.1g | 12.1g | 24.2g | 1.9g | |
| Vesi | 1166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 2717kcal | 82.6g | 450.4g | 62.4g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 1358kcal | 41.3g | 225.2g | 31.2g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 679kcal | 20.7g | 112.6g | 15.6g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 4.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu