Kasvissosekeitto ilman kermaa

Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.

Kaada liika vesi pois, soseuta.

Ei tarvitse lisätä suolaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Jonnalainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g932g261kcal5.6g55.5g1.9g23.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1166g237kcal7g44.3g3.5g16.3g
Sipuli (kuorittu)466g126kcal6.1g22.4g0.9g7.9g
Peruna, keskikokoinen 60g699g420kcal10.5g90.9g0.7g6.3g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow121g315kcal12.1g12.1g24.2g1.9g
Vesi1166g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9100g2717kcal82.6g450.4g62.4g111.4g
Valittu annoskoko4550g1358kcal41.3g225.2g31.2g55.7g
Annoskoko puolitettuna2275g679kcal20.7g112.6g15.6g27.9g
Arvot/100g100g30kcal0.9g4.9g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84916