Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 3006g | 1172kcal | 30.7g | 210.7g | 6g | 76.4g | |
| Aurajuusto | 301g | 1022kcal | 60.1g | 0g | 87.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 271kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 301g | 376kcal | 9.9g | 12.6g | 30.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 451g | 206kcal | 13.5g | 21.6g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9108g | 6725kcal | 277.6g | 519.6g | 355.4g | 163g | |
| Valittu annoskoko | 4554g | 3362kcal | 138.8g | 259.8g | 177.7g | 81.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2277g | 1681kcal | 69.4g | 129.9g | 88.9g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3g | 5.7g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu