Jauheliha salsakastike
Pilko kaikki vihannekset sekä kasvikset
chilistä kannattaa poista siemenet
laita tehosekoittimeen ja anna palaa jonkin aikaa
paista jauheliha
ja sotke kastike joukkoon
lisää pavut tomaatti kastikkeessa
anna kiehua jonkin aikaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
S3ntt1
chilistä kannattaa poista siemenet
laita tehosekoittimeen ja anna palaa jonkin aikaa
paista jauheliha
ja sotke kastike joukkoon
lisää pavut tomaatti kastikkeessa
anna kiehua jonkin aikaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
S3ntt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 4.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Ruohosipuli | 12g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, tuore | 160g | 33kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 140g | 239kcal | 26.7g | 0g | 14g | 0g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 58g | 47kcal | 2.9g | 8.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 687kcal | 63.8g | 37.4g | 30.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 344kcal | 31.9g | 18.7g | 15.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 172kcal | 16g | 9.4g | 7.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7g | 4.1g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu