Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 89g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 55g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 177g | 82kcal | 5.7g | 8.5g | 2.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 152kcal | 4.5g | 31g | 0.5g | 1.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 73g | 95kcal | 9.6g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 744kcal | 41.6g | 93.8g | 19.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 372kcal | 20.8g | 46.9g | 9.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 186kcal | 10.4g | 23.5g | 4.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu