Kurkut kermaviilissä
Viipaloi tuore- tai avomaakurkkuja.
Laita kannelliseen astiaan ja lisää hieman suolaa.
Ravistele kurkkuja, että niistä irtoaa ylimäräinen neste.
Kaada neste pois ja lisää kermaviili, hunaja ja pippuri.
Sekoita.
tämä virolaisesta keittokirjasta löytyi.
Hyvää mutta kaloreita tuntuu olevan, siis vain pieninä annoksina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Merituulikki
Laita kannelliseen astiaan ja lisää hieman suolaa.
Ravistele kurkkuja, että niistä irtoaa ylimäräinen neste.
Kaada neste pois ja lisää kermaviili, hunaja ja pippuri.
Sekoita.
tämä virolaisesta keittokirjasta löytyi.
Hyvää mutta kaloreita tuntuu olevan, siis vain pieninä annoksina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 299g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 149g | 198kcal | 3.9g | 4.8g | 17.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.7g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 485kcal | 11.2g | 24g | 36.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 242kcal | 5.6g | 12g | 18.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 121kcal | 2.8g | 6g | 9.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 1.2g | 2.6g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu