Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 250g | 69kcal | 3g | 10.1g | 0.5g | 5.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 22kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 50g | 41kcal | 1.6g | 4.6g | 1.6g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 33g | 101kcal | 0.6g | 3.2g | 9.7g | 0g | |
| Sinappi | 16g | 21kcal | 0.7g | 2.3g | 1g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 528kcal | 13.6g | 53.2g | 26.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 264kcal | 6.8g | 26.6g | 13.1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 132kcal | 3.4g | 13.3g | 6.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu