The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 363g | 218kcal | 5.4g | 47.1g | 0.4g | 3.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 94g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 497kcal | 17g | 103.4g | 0.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 248kcal | 8.5g | 51.7g | 0.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 124kcal | 4.3g | 25.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu