Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 38g | 4.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 45g | 89kcal | 1.2g | 0.3g | 8.8g | 3g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 56g | 156kcal | 1.1g | 1.7g | 15.8g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 107g | 86kcal | 2.2g | 13.9g | 1.1g | 4g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 188g | 156kcal | 14.6g | 4.5g | 7.9g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 913g | 1136kcal | 40.6g | 44.4g | 82.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 568kcal | 20.3g | 22.2g | 41.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 284kcal | 10.2g | 11.1g | 20.6g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu