Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 253g | 63kcal | 2.3g | 12.2g | 0.8g | 7.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 169g | 217kcal | 35.1g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.2g | 17kcal | 0.6g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 914g | 611kcal | 76.8g | 29.4g | 21g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 306kcal | 38.4g | 14.7g | 10.5g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 153kcal | 19.2g | 7.4g | 5.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu