Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 2400g | 2880kcal | 72g | 98.4g | 240g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 1800g | 3960kcal | 252g | 90g | 36g | 0g | |
| Sinappi | 360g | 473kcal | 15.8g | 50.8g | 21.6g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 14626kcal | 679.6g | 478.4g | 595.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 7313kcal | 339.8g | 239.2g | 297.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 3657kcal | 169.9g | 119.6g | 148.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu