Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 885g | 289kcal | 5.5g | 49.2g | 1.8g | 22.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 553g | 100kcal | 3.1g | 13.8g | 2.2g | 3.9g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 177g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Maito, Kevyt | 1771g | 815kcal | 56.7g | 85g | 26.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 443g | 1519kcal | 45.1g | 309.9g | 5.3g | 15.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 731g | 950kcal | 95.7g | 2.2g | 60.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 7441kcal | 416.8g | 937.2g | 193.8g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 3720kcal | 208.4g | 468.6g | 96.9g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 1860kcal | 104.2g | 234.3g | 48.5g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu