Herkkusmunakas
Pilko sienet, laita pannulle, lisää pinaatti.
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 1200g | 191kcal | 25.2g | 3.6g | 4g | 18g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2400g | 3024kcal | 264g | 7.2g | 216g | 0g | |
| Pinaatti | 960g | 128kcal | 15.6g | 3.8g | 2.9g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 6686kcal | 609.6g | 29.2g | 445.8g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 3343kcal | 304.8g | 14.6g | 222.9g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 1672kcal | 152.4g | 7.3g | 111.5g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 0.3g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu