Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2500g | 694kcal | 29.7g | 101.5g | 5g | 52.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 800g | 224kcal | 4.8g | 47.6g | 1.6g | 20g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 500g | 409kcal | 16g | 46g | 16.5g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 325g | 1008kcal | 6.5g | 32.5g | 97.5g | 0g | |
| Sinappi | 160g | 210kcal | 7g | 22.6g | 9.6g | 2.7g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 5280kcal | 136.8g | 532g | 262g | 164.4g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 2640kcal | 68.4g | 266g | 131g | 82.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 1320kcal | 34.2g | 133g | 65.5g | 41.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu