Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1053g | 1100kcal | 236.3g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2809g | 826kcal | 15.7g | 148.9g | 5.6g | 53.4g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 702g | 2658kcal | 195.8g | 0g | 210.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9128g | 9168kcal | 895.6g | 297.8g | 464g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 4564g | 4584kcal | 447.8g | 148.9g | 232g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2282g | 2292kcal | 223.9g | 74.5g | 116g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu