Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 183g | 262kcal | 22.9g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 84g | 279kcal | 1.7g | 2.5g | 29.5g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 34g | 76kcal | 5.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Maissi jyvät | 65g | 94kcal | 1.8g | 16.7g | 1.6g | 2.4g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 34g | 77kcal | 1.7g | 5.9g | 4.8g | 2g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 56g | 197kcal | 14.6g | 1.4g | 15.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 914g | 1969kcal | 96.2g | 54.6g | 152g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 984kcal | 48.1g | 27.3g | 76g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 492kcal | 24.1g | 13.7g | 38g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu