Kermainen sinappikala
Mausteeksi suolaa, sitruunapippuria, yrttejä ja sitruunamehua.
Lisukkeeksi wokkasin sipulia, vihreää paprikaa ja parsakaalia (300g/hlö)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Habanera
Lisukkeeksi wokkasin sipulia, vihreää paprikaa ja parsakaalia (300g/hlö)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 300g | 233kcal | 52.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 120g | 192kcal | 3.2g | 3.2g | 18g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 7.5g | 5.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Sipuli, paistettu | 25g | 25kcal | 0.3g | 1.2g | 2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 915g | 921kcal | 113.8g | 11.6g | 44.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 458g | 461kcal | 56.9g | 5.8g | 22.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 230kcal | 28.5g | 2.9g | 11.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 12.4g | 1.3g | 4.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu