Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 42g | 133kcal | 21.6g | 11.6g | 0.2g | 6.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 208g | 117kcal | 17.7g | 10.4g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 42g | 35kcal | 0.5g | 7.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 166g | 55kcal | 1.7g | 13g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 915g | 679kcal | 83g | 85.2g | 5g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 458g | 339kcal | 41.5g | 42.6g | 2.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 170kcal | 20.8g | 21.3g | 1.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu