Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 26g | 11kcal | 2.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g | 100g | 170kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g | 50g | 80kcal | 4.2g | 1.8g | 6g | 0.2g | |
Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 7.5g | 9kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
Herkkusieni, tuore Pirkka | 38g | 9kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 915g | 860kcal | 82g | 27g | 46.4g | 2g | |
Valittu annoskoko | 457g | 430kcal | 41g | 13.5g | 23.2g | 1g | |
Annoskoko puolitettuna | 229g | 215kcal | 20.5g | 6.8g | 11.6g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 9g | 3g | 5.1g | 0.2g |