Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 203g | 0g | |
| Rahka, valio | 1125g | 731kcal | 112.5g | 47.3g | 3.4g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1125g | 385kcal | 34.4g | 56.3g | 1.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 180g | 1080kcal | 43.2g | 11.9g | 97.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 90g | 309kcal | 9.2g | 63g | 1.1g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9144g | 10818kcal | 898.2g | 402.8g | 611.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 4572g | 5409kcal | 449.1g | 201.4g | 305.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2286g | 2705kcal | 224.6g | 100.7g | 152.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.8g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu