Makaronilaatikko ala Kuuskis

- Keitä pasta (suolaton vesi).

- Ruskista jauheliha pannulla (ilman ylimääräistä rasvaa tai öljyä).

- Lisää jauhelihaan vesi ja kastikeaines, sekoita ja kiehauta seos.

- Sekoita jauheliha ja pasta uunivuokaan.

- Sekoita 8 dl maitoa ja kananmunat keskenään, lisää suola (ja mikäli haluat lisää mausteita).

- Kaada munamaito uunivuokaan pastan ja jauhelihan päälle.

- Paista uunissa kypsäksi, 200 astetta.

Mikäli haluaa voi laatikon pinnalle ripotella juustoraastetta.

Sitä ei ole laskettu tähän reseptiin mukaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Kukkamaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa 1281g2352kcal379.7g0g91.5g0g
Makaroni (myllynparas raaka)801g2802kcal102.5g558g15.2g25.6g
Spagettikastike ainekset Knorr (pussi) 75 g120g384kcal14.4g69.6g5.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1281g423kcal42.3g62.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 288g362kcal31.7g0.7g26g0g
Suola, annos 3g4.8g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 801g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9152g12645kcal1141.2g1382.2g276.2g51.2g
Valittu annoskoko4576g6323kcal570.6g691.1g138.1g25.6g
Annoskoko puolitettuna2288g3161kcal285.3g345.6g69.1g12.8g
Arvot/100g100g138kcal12.5g15.1g3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229574