Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla673g2018kcal57.2g363.2g30.3g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1501g2492kcal285.2g0g150.1g0g
Sipuli (kuorittu)260g70kcal3.4g12.5g0.5g4.4g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma801g841kcal8g96.1g48g1.6g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g801g681kcal12g64.1g40g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 500g516kcal17.3g90.1g5.3g14.5g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl40g100kcal4.8g0.6g8.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9152g13436kcal775.8g1253.2g566g41g
Valittu annoskoko4576g6718kcal387.9g626.6g283g20.5g
Annoskoko puolitettuna2288g3359kcal194g313.3g141.5g10.3g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005