Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 234g | 70kcal | 2.3g | 14g | 0.5g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 1752g | 526kcal | 35g | 87.6g | 5.3g | 52.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 47g | 413kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 70g | 77kcal | 3.2g | 12.6g | 1.4g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 70g | 49kcal | 0.4g | 6.5g | 2.7g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 304g | 1053kcal | 30.9g | 201.6g | 10g | 10g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 2102g | 2207kcal | 315.3g | 10.5g | 105.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9156g | 8789kcal | 774.2g | 665.6g | 343.4g | 125.2g | |
| Valittu annoskoko | 4578g | 4394kcal | 387.1g | 332.8g | 171.7g | 62.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2289g | 2197kcal | 193.6g | 166.4g | 85.9g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu