Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 234g | 388kcal | 44.4g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 58g | 242kcal | 9g | 47g | 1.9g | 2.4g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 88g | 124kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 917g | 1528kcal | 129.8g | 98g | 68.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 458g | 764kcal | 64.9g | 49g | 34.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 382kcal | 32.5g | 24.5g | 17.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 10.7g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu