Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 2499g | 1850kcal | 97.5g | 317.4g | 20g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 784kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1500g | 690kcal | 48g | 72g | 22.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 14g | 44kcal | 2g | 2.5g | 1.8g | 5.1g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9160g | 6764kcal | 433.4g | 790.8g | 201.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 4580g | 3382kcal | 216.7g | 395.4g | 100.9g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2290g | 1691kcal | 108.4g | 197.7g | 50.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu