BBQ possu
Leikkaa kaslerit paloiksi ja sekoita lopuista aineista bbq-kastike.
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasler, a la Atria, Atria (3 viipaletta) | 374g | 711kcal | 56.2g | 3g | 52.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 37g | 31kcal | 1.3g | 7.1g | 0.4g | 0.4g | |
| Soijakastike | 26g | 16kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 6g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 1627kcal | 119g | 51.4g | 105.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 814kcal | 59.5g | 25.7g | 52.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 407kcal | 29.8g | 12.9g | 26.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 13g | 5.6g | 11.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu