Riisilisäke
Keitä riisi ohjeen mukaan.
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaa | 131g | 180kcal | 3.2g | 39.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Beijing wok (Findus), annos 375g | 328g | 115kcal | 4.9g | 19.7g | 1g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 919g | 589kcal | 16.2g | 118.8g | 2.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 295kcal | 8.1g | 59.4g | 1.4g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 147kcal | 4.1g | 29.7g | 0.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.8g | 12.9g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu