Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 80g | 112kcal | 15.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 107g | 82kcal | 2g | 16.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Keittojuurekset, apetit | 43g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.7g | 13kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 214g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 919g | 441kcal | 36.4g | 40g | 13.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 220kcal | 18.2g | 20g | 6.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 110kcal | 9.1g | 10g | 3.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu