Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 1502g | 2097kcal | 42.2g | 432.6g | 13.8g | 24g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 1202g | 361kcal | 12g | 48.1g | 3.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 90g | 797kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1202g | 793kcal | 180.2g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9192g | 8095kcal | 468.8g | 961.4g | 231.8g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 4596g | 4047kcal | 234.4g | 480.7g | 115.9g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2298g | 2024kcal | 117.2g | 240.4g | 58g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu