Avokado-ananasrahka
Kuori ja pilko avokado.
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 10g | 5.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 14g | 11kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 18g | 10kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 4.9g | 10kcal | 0.1g | 0g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 73kcal | 6.8g | 5.2g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 37kcal | 3.4g | 2.6g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 18kcal | 1.7g | 1.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 5.6g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu