Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 31g | 35kcal | 7.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 9g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.6g | 8.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 94kcal | 15g | 1g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 47kcal | 7.5g | 0.5g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 23kcal | 3.8g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu