JOGURTTIRAHKA

Sekoita kaikki aineet keskenään.

Ja siinähän se! Nauti! Todella maukasta jogurttirahkaa vaikkapa iltapalaksi tai töihin välipalaksi.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa

Evis55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Profeel proteiinijogurtti mansikka-mustikka (Valio), annos 150g13g8.7kcal0.9g0.9g0.1g0.1g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g22g13kcal2.2g1g0.1g0g
Mustikka, Pakkasmarja8.9g3kcal0g0.6g0.1g0.3g
Sokeri1.6g6.5kcal0g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana92g63kcal6.2g8.2g0.6g0.8g
Valittu annoskoko46g32kcal3.1g4.1g0.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna23g16kcal1.6g2.1g0.2g0.2g
Arvot/100g100g68kcal6.7g8.9g0.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384972