Rinkutinkun paella

Sipuli ja paprika pilkotaan ensin pannulle kypsymään, sekä lisätään joukkoon kanasuikaleet.

Paistetaan kypsiksi.

Tämän jälkeen lisätään mausteet sekä riisi pannulle kasvisten ja kanan sekaan ja kaadetaan kasvisliemi vähitellen lisäten, sen verran, että riisistä tulee kypsää.

Lopuksi laitetaan katkaravut paellan sekaan ja eikun syömään!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Rinkutinku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen1.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)9g12kcal1.7g0.2g0.6g0g
Chili paprika punainen0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Kurkuma, annos 2g0g0kcal0g0g0g0g
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.6g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0g
Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille)4.9g17kcal0.3g3.8g0g0g
Katkarapu 4.7g3.2kcal0.7g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana93g69kcal5.6g8.6g1.6g0g
Valittu annoskoko46g35kcal2.8g4.3g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna23g17kcal1.4g2.2g0.4g0g
Arvot/100g100g75kcal6g9.3g1.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=231888