Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		13g	8.1kcal	1.4g	0.5g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		13g	45kcal	0.3g	0.3g	4.8g	0g
Banaani, kuorittu		6.9g	6kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Ananas, kuorittu		13g	6.9kcal	0.1g	1.4g	0g	0.2g
Ruokosokeri		1.3g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Hunaja		0.8g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	93g	148kcal	3.8g	10.8g	9.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	47g	74kcal	1.9g	5.4g	4.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	23g	37kcal	1g	2.7g	2.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	4.1g	11.6g	10.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu