Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 5g | 17kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 17g | 56kcal | 1.9g | 11.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 17g | 5.5kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 4.2g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 229kcal | 8g | 31.2g | 8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 114kcal | 4g | 15.6g | 4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 57kcal | 2g | 7.8g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.5g | 8.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu