Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 33g | 39kcal | 5.3g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 11g | 37kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 2.5g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 163kcal | 11g | 4.4g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 82kcal | 5.5g | 2.2g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 41kcal | 2.8g | 1.1g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.8g | 4.7g | 11.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu