Broilerilihapullat

Laita kulhoon kookosmaito ja limen mehu. 1,5 limeä puristettuna (reseptissä kirjattu limemehuna).

Sekoita ja lisää korppujauhot, sekoita tasaiseksi ja jätä turpoamaan.

Kuumenna öljy ja paista kuumalla lämmöllä pieneksi silputtu chili.

Chili saa hieman mustua.

Voit vähentää chilin määrää tai korvata sen esim pienellä määrällä chilikastiketta jos haluat miedon maun, tuolla määrällä tuli hieman tulista.

Lisää raaka broilerijauheliha, paistettu chili taikinaan, riko joukkoon muna.

Mausta suolalla ja muilla mausteilla, esim basilika, cayennepippuri, inkivääri tms.

Laita pellille leivinpaperi.

Muotoile taikinasta palleroita pellille.

Paista 200 asteessa n. 20 minuuttia, tai kunnes pinnassa alkaa näkyä ruskeita läikkiä kypsyyden merkkeinä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin jauheliha (Kariniemen), annos 100g25g32kcal3.8g0g2.3g0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g10g18kcal0.2g0.3g1.8g0g
Limemehu (Tymbark), annos 100g2.8g1.4kcal0g0.3g0g0g
Chili paprika punainen0.8g0.3kcal0g0.1g0g0g
Korppujauho 3.1g12kcal0.3g2.3g0g0.2g
Muna, annos 60g3.8g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Oliiviöljy 0.8g7.5kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana93g148kcal9.2g6g10.2g0.4g
Valittu annoskoko47g74kcal4.6g3g5.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna23g37kcal2.3g1.5g2.6g0.1g
Arvot/100g100g159kcal9.9g6.4g10.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=83634